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出去走走呼吸呼吸新鲜空气并且跟阳光玩游戏

生理学家告诉我们，人要活着，就得从外界吸入氧气。空气中本来就含有一定量的氧气，那么，问题来了，为什么要多吸新鲜空气呢？

先要知道什么是新鲜空气。稍有化学常识的人都知道，标准的空气中含氮占78.8%，氧占20.95%，二氧化碳占0.04%，以及微量的氦、氩、灰尘等。新鲜空气就是指含氧20%以上，灰尘、微生物等杂质少，有毒气体污染不严重的空气。常在有新鲜空气的环境中活动，就可以多吸入氧气。人类每天要消耗大量能量，这些能量都是体内有机物（糖、脂肪等）氧化分解出来的。此外，由于紧张和应激都会大量地消耗身体氧气的储藏，所以需要大量的氧气储备，人体内的肌肉、脂肪、蛋白质都有帮助储藏氧气的作用。